50代おやじタカラガイのメンタル記録

50代男性サラリーマンがうつ病で休職中。復職とその後の苦しくない生き方を目指しています。

タカラガイは精神安定剤

 私のニックネーム「タカラガイ」についてお話します。

 

 タカラガイは皆さん良く知っている貝ですよね。

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コレクションしているタカラガイの一部

 私は気分転換に海に行く事が多いのですが、貝が打ち上げられている場所を

見つけると、年甲斐も無く、貝を拾い集めます。例えばこんな場所です。

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貝殻拾いの秘密の場所

 

 9割以上の貝殻は粉々になったり、どこか欠けていたり、摩耗が進んでいたりしますが、数パーセントは形を保っています。それをより分ける事をひたすら無心に行う

ことはストレス解消につながりますし、綺麗なものを見つけると嬉しくなります。

 

 多くの貝の中でもタカラガイが特に好きなのです。色々な色や模様がある事、

楕円形で硬い殻であることから、形がそのまま残っている事が多く、コレクション

しやすい事でしょうか。

 

 手のひらに馴染む、気に入ったものを幾つか選んで紙やすりで表面を磨いて

ピカピカにしておきます。

 

 それを出社時にはいつも二つ、ズボンのポケットに潜ませておき、通勤途中や

業務中、辛い時に「大丈夫、今日はうまくいく」と念じながら手の中でコロコロ

転がします。そうすると不安感や抑うつ感が(ほんの少しですが)抑えられるのを

感じます。

 

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手のひらの中で転がして精神を落ち着かせる

ちなみに、写真は「ハナマルユキ」という名前のタカラガイです。表面を削ると

綺麗な紫色が現れます。

 

私にとってタカラガイは大切な精神安定剤なのです。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。