50代おやじタカラガイのメンタル記録

50代男性サラリーマンがうつ病で休職中。復職とその後の苦しくない生き方を目指しています。

2019-02-16から1日間の記事一覧

パニック発作

〇最初の発作 12月、突然あの日がやってきました。そう、パニック発作です。通勤途中の電車は 相当混雑していたのですが、つり革につかまってスマホを操作していました。 突然、サーっと血の気が引いたと思ったらその後、ジワジワ身体中火照って手や 顔か…